Optimal prestation. Klinisk precision.
Individuell träning, rehab och målstyrd coaching i ett sammanhängande upplägg — utifrån ditt nuläge, dina mål och dina förutsättningar.
Hitta rätt väg framåt för kropp, funktion och prestation.
Hållbar utveckling börjar med att förstå var du står idag och vart du vill.
Träning, rehab, återhämtning och vardagsvanor påverkar samma helhet. Vad som ska prioriteras beror på din träningsbakgrund, funktion, belastningstolerans, historik och dina mål.
Re-clinic använder klinisk förståelse och strukturerad coaching för att välja rätt väg framåt och bygga styrka, funktion och fysisk kapacitet över tid.
Mer än ett träningspass. Ett tydligt upplägg framåt.
Fyra delar som tillsammans formar ett tydligt och individuellt upplägg.
Analys
Förstå mål, historik, funktion, belastning och fysisk kapacitet.
Plan
Skapa ett individuellt upplägg med tydlig riktning och relevanta insatser.
Program & coaching
Arbeta praktiskt med det som är relevant för dig — belastning, teknik, styrka, rehab och kontroll.
Uppföljning
Utvärdera, justera och utveckla. Planen förändras när du förändras.
PT. Performance. Continuity.
Tjänsterna svarar mot olika behov. Du kan boka PT fristående eller börja direkt med Performance om du har ett tydligt mål.
PT
Personlig träning med coachning, struktur och vägledning under dina träningspass.
Performance
Tre månaders individuell, målstyrd coaching med assessment, program, coachade sessioner, uppföljning och Performance Review.
Continuity
Långsiktig individuell utveckling med löpande planering, coaching, programjusteringar och progression efter Performance.
Så fungerar det. Tre tydliga steg.
Mål & assessment
Vi definierar mål och måldatum och analyserar nuläge, historik, kapacitet och relevanta begränsningar.
Prioritering & program
Vi klargör vad som krävs, vad som saknas och bygger ett individuellt program kring prioriterade fokusområden.
Progression & review
Coachning, feedback och löpande justering följs av en Performance Review som formar nästa fas.